{"id":18122,"date":"2021-04-12T16:12:56","date_gmt":"2021-04-12T14:12:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pegasosafety.com\/5-aspekte-des-blauen-lichts-die-sie-nicht-kannten\/"},"modified":"2021-11-25T10:09:46","modified_gmt":"2021-11-25T09:09:46","slug":"5-aspekte-des-blauen-lichts-die-sie-nicht-kannten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/develop.pegasosafety.com\/de\/5-aspekte-des-blauen-lichts-die-sie-nicht-kannten\/","title":{"rendered":"5 unbekannte Aspekte von blauem Licht"},"content":{"rendered":"<nav class=\"breadcrumbs\"><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"color: #808080;\"><a style=\"color: #808080;\" title=\"Schutzbrillen von Pegaso\" href=\"https:\/\/www.pegasosafety.com\/\">Pegaso Safety<\/a> \u00bb<\/span> <\/span><span style=\"color: #008080;\"><a style=\"color: #008080;\" href=\"https:\/\/www.pegasosafety.com\/de\/blog\/\">Blog<\/a><\/span>\u00a0<strong><strong><strong><strong><span style=\"color: #ffffff;\"><span style=\"color: #008080;\">\u00bb\u00a0<\/span><\/span><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong>5 unbekannte Aspekte von blauem Licht<\/nav><nav><\/nav>\r\n<p><em>Das Interesse am Thema Blaues Licht, was genau es ist und welche Auswirkungen es hat, wird immer st\u00e4rker. Beweis daf\u00fcr ist, dass die Internet-Suchanfragen im letzten Jahr um 60\u00a0% zugenommen haben. In diesem Blog-Artikel werden wir Ihnen verschiedene Aspekte wissenschaftlich erkl\u00e4ren, die Ihnen wahrscheinlich noch unbekannt sind.<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><strong>1. Zwei sehr unterschiedliche Arten von blauem Licht<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Unsere Augen sind in der Lage, das Lichtspektrum zwischen 400 und 750 nm zu erfassen. Unterhalb von 400 nm befindet sich das gef\u00e4hrliche UV-Licht, dem das blaue Licht mit einer Wellenl\u00e4nge zwischen 400 und 500 nm am n\u00e4chsten ist. Es gibt jedoch zwei Arten von blauem Licht, deren Unterscheidung wichtig ist: blau-violettes Licht und blau-t\u00fcrkisfarbenes Licht. Das erste ist ein Licht mit h\u00f6herer Energie und daher mit schnellerer Streuung, was es aufgrund der Blendwirkung sch\u00e4dlicher macht. Das zweite steht in direktem Zusammenhang mit der Schlafregulierung.<\/p>\r\n<h2><strong>2. Es geht um Ausgewogenheit<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Auch im Sonnenlicht ist eine gro\u00dfe Menge an blauem Licht vorhanden. Der Unterschied besteht aber darin, dass sich diese Menge und die den restlichen Lichtfarben die Waage halten. Dies ist bei anderen blauen Lichtquellen nicht der Fall, beispielsweise bei LED-Bildschirmen eines Tablets oder eines Computers. Dort ist die Menge des emittierten blauen Lichts viel h\u00f6her als bei den \u00fcbrigen Lichtquellen. Die mit blauem Licht verbundenen Probleme liegen in der \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Exposition, die eine der Ursachen des sog. Computer Vision Syndrome, auch bekannt als digitale Augenbelastung, ist. Dies hat folgende Auswirkungen: trockene Augen, Kopfschmerzen, rote Augen usw.<\/p>\r\n<p><img class=\"wp-image-15078 \" src=\"https:\/\/www.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-scaled.jpg\" alt=\"luz-azul-led-solar-pegaso\" width=\"927\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-scaled.jpg 2560w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-300x76.jpg 300w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-1024x261.jpg 1024w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-768x195.jpg 768w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-1536x391.jpg 1536w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-2048x521.jpg 2048w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-260x66.jpg 260w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-50x13.jpg 50w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-150x38.jpg 150w, https:\/\/develop.pegasosafety.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/luz-azul-led-solar-pegaso-600x153.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 927px) 100vw, 927px\" \/><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2><strong>3. Warum bin ich nicht m\u00fcde?<\/strong><\/h2>\r\n<p>Wie erw\u00e4hnt, steht das blau-t\u00fcrkisfarbene Licht in direktem Zusammenhang mit der Schlafregulierung, da es als Hemmer bei der Produktion des Schlafhormons Melatonin wirkt. Wenn wir uns nachts blauem Licht aussetzen, interpretiert unser K\u00f6rper, dass es noch nicht Zeit zum Schlafen ist, da kein Melatonin produziert wird. Das Ergebnis ist bei manchen Menschen Schlaflosigkeit.<\/p>\r\n<h2><strong>4. Es gibt auch Vorteile<\/strong><\/h2>\r\n<p>Es ist wichtig zu bedenken, dass die negativen Auswirkungen beginnen, wenn wir uns zu lange blauem Licht aussetzen, also wenn \u00fcber lange Zeitr\u00e4ume ohne Pause eine gro\u00dfe Menge blauen Lichts aufnehmen, wie etwa bei Arbeiten \u00fcber vielen Stunden am Computer und anschlie\u00dfender Nutzung des Handys oder beim Fernsehen. Andererseits wirkt sich blaues Licht positiv auf unsere Dopaminproduktion aus, da wir dann wachsam und motiviert bleiben.<\/p>\r\n<h2><strong>5. Belichtung reduzieren Beginnen Sie noch heute!<\/strong><\/h2>\r\n<p>Es gibt verschiedene L\u00f6sungen, die Sie umgehend anwenden k\u00f6nnen, um eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Exposition und daraus resultierende Konsequenzen zu vermeiden \u2013 insbesondere in Zeiten, in denen eine lange Nutzung von Elektronikger\u00e4ten oft unvermeidlich ist.<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Besch\u00fctze deine Augen. Wenn Sie vor Bildschirmen stehen, verwenden Sie eine Brille mit einem blauen Lichtfilter, die einen Teil davon blockieren und die Belichtung reduzieren.<\/li>\r\n<li>Blinzeln. Um trockene Augen zu vermeiden, denken Sie daran, h\u00e4ufig zu blinken. Manchmal sind wir so konzentriert, dass wir den Blick auf den Bildschirm richten und nicht einmal blinzeln.<\/li>\r\n<li>Stell den Bildschirm ein. Versuchen Sie, das blaue Licht auszugleichen und es zu kompensieren, achten Sie auf Kontrast und Helligkeit usw.<\/li>\r\n<li>Weniger blaues Nachtlicht. Verwenden Sie vor dem Schlafengehen weniger Bildschirmger\u00e4te, vermeiden Sie es, das Handy im Bett anzusehen.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Wir m\u00f6chten Ihnen <a href=\"https:\/\/www.pegasosafety.com\/de\/blaues-licht\/\">hier<\/a> unsere neuen Brillenmodelle BLUESTOP vorstellen. Sie sch\u00fctzen Ihre Augen dank eines wirksamen Filters, der bis zu 40\u00a0% des von Bildschirmen ausgestrahlten blauen Lichts blockiert. Um die Qualit\u00e4t unserer Schutzartikel zu gew\u00e4hrleisten, haben wir die Filterstufe durch ein nach ISO-Normen zugelassenes Labor zertifiziert. Es stehen verschiedene Modelle f\u00fcr Ihren individuellen Stil zur Auswahl.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2>H\u00e4ufig gestellte Fragen zum blauen Licht<\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3><strong>Wo tritt blaues Licht auf?<\/strong><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Blaues Licht ist im Sonnenlicht und allen LED-Anzeigeger\u00e4ten vorhanden, aber auch in Gl\u00fchlampen und Leuchtstofflampen. Problematisch ist, dass im Gegensatz zum Sonnenlicht, bei dem blaues Licht mit dem Rest des Lichts harmoniert, bei LED-Licht im Vergleich zum restlichen Licht mehr blaues Licht erzeugt wird. Wenn Ger\u00e4te mit LED-Bildschirmen mehrere Stunden hintereinander verwendet werden, kann es zu einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Exposition mit blauem Licht kommen.<\/p>\r\n<h3>Was kann passieren, wenn ich blauem Licht \u00fcberexponiert bin?<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Exposition mit blauem Licht ist eine der Ursachen des Computer Visual Syndrome, das sich in Symptomen wie Kopfschmerzen, trockenen Augen, roten Augen und Schlaflosigkeit \u00e4u\u00dfert.<\/p>\r\n<h3>Wie kann ich meine Augen vor blauem Licht sch\u00fctzen?<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Wenn Sie viele Stunden vor einem Bildschirm verbringen, denken Sie daran, h\u00e4ufig zu blinzeln, passen Sie die Helligkeit bzw. den Kontrast des Bildschirms an und sch\u00fctzen Sie Ihre Augen mit einer <a href=\"https:\/\/www.pegasosafety.com\/de\/blaues-licht\/\">zertifizierten Brille mit Blaulichtfilter<\/a>, die einen Teil des vom Bildschirm emittierten Lichts blockiert, um eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Exposition zu vermeiden.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><script type=\"application\/ld+json\"><![CDATA[{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"&iquest;En d&oacute;nde encontramos luz azul?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La luz azul est&aacute; presente en la luz solar y en todos los dispositivos de pantallas LED, incluso en bombillas incandescentes y fluorescente. 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